Gruppen & Kurse

Gruppentherapie

birgt die Chance sich im Spiegel unterschiedlicher Menschen zu sehen und zu erleben. Sie beinhaltet einen verbindlichen längerfristigen Prozess, bei dem sich Vertrauen und Mut in der Gruppe aufbaut, sich tieferen Gefühlen zu öffnen und sich mitzuteilen.

aphrodite Bioenergetik & Tantra Yoga ∞ erdet, öffnet das Herz, lindert psychosomatische Beschwerden und deckt hinderliche Verhaltensmuster auf. Ganzheitlich werden Körpersignale gedeutet, die eigene Sinnlichkeit und Lust wird entdeckt, Wahrnehmung und Bewusstsein erweitert. Auch als Wochenendseminar Sinn & Sinnlichkeit ∞ mit Gestalt- und Körpertherapie zur Integration verborgener Seelenanteile, zur Beziehungsarbeit und Erforschung aller Sinne.

Frauengruppe ∞ Themen zu Körper, Psyche, Spiritualität, Bewegung und Sexualität werden, in einem geschützten Rahmen nur für Frauen, kreativ bearbeitet und einverleibt.

Die Kunst der Berührung ∞ Heilmassage, Körperarbeit, liebevolle, achtsame Berührung, Eigen- und Partnermassage werden angeeignet und praktiziert. Es entsteht Raum für alles was kommen mag.

 

Kurstraining

dient der Prävention, fördert die Gesundheit und wird zum Teil von gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Die Motivation gemeinsam ein Ziel zu erreichen, erleichtert die Anstrengung. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Konzentration, Achtsamkeit und Entspannung.

HaendeEntspannung & Meditation ∞ Achtsamkeitstraining macht den Kopf frei und schafft Klarheit, Gelassenheit und innere Stärke. Mit Hilfe von Autogenem Training, PMR und Vipassana wird Stress abgebaut, Körper und Geist kommen zur Ruhe.

Rückentraining ∞ Gezieltes Training für Ihren Rücken und Rumpf. Die Wirbelsäule wird gekräftigt und stabilisiert. Das Ergebnis ist eine aufrechte Haltung und mehr Sicherheit und Geschmeidigkeit in der Bewegung. Als Gesundheitskurs zur Prävention von gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

Yoga & Pilates ∞ Das strukturierte Körpertraining entspannt, dehnt und kräftigt die Muskeln und stabilisiert das Körperzentrum. Die Beweglichkeit nimmt zu, die tiefliegende Haltemuskulatur wird gestärkt. Zur Behandlung von Verspannungen und Haltungsschwächen geeignet.

Beckenbodentraining ∞ Sanftes Workout für die gesamte Beckenmuskulatur…

Herz-Kreislauftraining ∞ Unterhaltsames Ausdauertraining für den ganzen Körper…freies_bewegen